Đau lưng bên trái: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Đau lưng bên trái là tình trạng khá phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Cơn đau có thể âm ỉ, nhói buốt hoặc kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hằng ngày. Nhiều người thường chủ quan nghĩ rằng đau lưng chỉ do mỏi cơ, nhưng thực tế đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về cột sống hoặc cơ quan nội tạng.




Đau lưng bên trái là gì?

Đau lưng bên trái là hiện tượng đau, nhức, tê mỏi tập trung ở vùng lưng phía bên trái. Vị trí đau có thể ở:

• Lưng trên bên trái.
  
  
• Lưng giữa bên trái.
  
  
• Vùng thắt lưng bên trái.
  

Tùy theo nguyên nhân, cơn đau có thể chỉ thoáng qua sau khi vận động mạnh hoặc kéo dài nhiều ngày, kèm theo các triệu chứng bất thường khác.




Nguyên nhân đau lưng bên trái

Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng đau lưng bên trái, trong đó gồm:



1. Nguyên nhân cơ học

• Ngồi sai tư thế, khom lưng, vẹo người.
  
  
• Mang vác vật nặng lệch một bên.
  
  
• Ít vận động, ngồi lâu trong nhiều giờ liền.
  
  
• Chấn thương hoặc căng cơ do tập luyện, vận động mạnh.
  

2. Bệnh lý xương khớp

• Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh gây đau một bên lưng.
  
  
• Thoái hóa cột sống: Thường gặp ở người trung niên và cao tuổi.
  
  
• Đau thần kinh tọa: Cơn đau xuất phát từ thắt lưng trái, lan xuống mông và chân.
  

3. Bệnh lý nội tạng

Một số cơ quan nội tạng nằm phía bên trái cơ thể khi bị tổn thương cũng gây đau lưng, bao gồm:

• Bệnh thận: Sỏi thận, viêm thận gây đau thắt lưng trái.
  
  
• Bệnh lách: Lách to hoặc viêm lách có thể gây đau vùng lưng trên bên trái.
  
  
• Bệnh phụ khoa (ở nữ giới): Viêm buồng trứng, u nang buồng trứng bên trái.
  

Triệu chứng đau lưng bên trái thường gặp

Khi bị đau lưng bên trái, người bệnh có thể gặp:

• Đau âm ỉ hoặc đau nhói dữ dội, đặc biệt khi cúi gập hoặc xoay người.
  
  
• Cứng lưng, khó vận động, khó đứng thẳng.
  
  
• Đau lan xuống hông, mông hoặc chân trái.
  
  
• Trường hợp liên quan đến bệnh thận có thể kèm sốt, tiểu buốt, tiểu ra máu.
  
  
• Trường hợp liên quan đến phụ khoa có thể kèm rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới.
  

Đau lưng bên trái có nguy hiểm không?

Trong nhiều trường hợp, đau lưng trái chỉ do sai tư thế hoặc mỏi cơ, có thể cải thiện sau khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc kèm theo dấu hiệu bất thường, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng.



Một số biến chứng có thể gặp nếu không điều trị kịp thời:

• Thoát vị đĩa đệm nặng, gây chèn ép dây thần kinh.
  
  
• Thoái hóa cột sống nhanh chóng.
  
  
• Ảnh hưởng chức năng thận hoặc lách.
  
  
• Giới hạn khả năng vận động, chất lượng cuộc sống suy giảm.
  

Cách khắc phục đau lưng bên trái

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Giữ đúng tư thế khi ngồi và đứng.
  
  
• Không bê vác vật nặng lệch một bên.
  
  
• Nghỉ ngơi xen kẽ khi phải ngồi làm việc lâu.
  

2. Giảm đau tại nhà

• Chườm nóng: Thích hợp cho đau do co cứng cơ, giúp thư giãn.
  
  
• Chườm lạnh: Giúp giảm sưng đau do chấn thương.
  
  
• Massage nhẹ nhàng vùng lưng để lưu thông máu.
  

3. Tập luyện thể dục

Một số bài tập phù hợp cho người bị đau lưng bên trái:

• Yoga với các động tác kéo giãn cơ lưng.
  
  
• Bài tập plank tăng cường cơ bụng, cơ lưng.
  
  
• Đi bộ, bơi lội giúp giảm áp lực cho cột sống.
  

4. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ

• Đai lưng chỉnh tư thế, giảm áp lực cho cột sống.
  
  
• Ghế công thái học và gối tựa lưng khi làm việc lâu.
  

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến cơ sở y tế nếu:

• Đau lưng bên trái kéo dài trên 2 tuần không giảm.
  
  
• Đau kèm tê bì, yếu cơ hoặc đau lan xuống chân.
  
  
• Xuất hiện sốt, tiểu buốt, rối loạn kinh nguyệt hoặc đau bụng bất thường.
  

Bác sĩ sẽ chỉ định chụp X-quang, MRI, siêu âm hoặc xét nghiệm để chẩn đoán chính xác nguyên nhân.




Cách phòng ngừa đau lưng bên trái

• Duy trì tư thế ngồi và đứng chuẩn.
  
  
• Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  
  
• Kiểm soát cân nặng, tránh béo phì.
  
  
• Uống đủ nước, bổ sung canxi và vitamin D.
  
  
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn.
  

Kết luận

https://haruco.com.vn/tim-hieu-ve-dau-lung-ben-trai-va-cach-khac-phuc-hieu-qua/ có thể do căng cơ, sai tư thế, nhưng cũng có thể liên quan đến bệnh lý cột sống hoặc nội tạng. Việc nhận biết sớm, áp dụng biện pháp khắc phục tại nhà và thăm khám khi cần thiết sẽ giúp phòng tránh biến chứng nguy hiểm.



Hãy chú ý đến tư thế ngồi, tập luyện thường xuyên và thăm khám định kỳ để bảo vệ sức khỏe cột sống và phòng ngừa đau lưng hiệu quả.