https://driphydration.vn/nhiem-doc-vi-nhua-anh-huong-toi-suc-khoe-nhu-the-nao/? Đây là vấn đề đang được cảnh báo trên toàn cầu khi vi nhựa không chỉ hiện diện trong môi trường mà còn len lỏi vào thực phẩm, nước uống và thậm chí là máu người. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ mối nguy hại mà vi nhựa gây ra đối với sức khỏe con người. 1. Vi nhựa là gì? Vi nhựa (microplastics) là những hạt nhựa cực nhỏ, có kích thước dưới 5mm, sinh ra từ sự phân rã của các sản phẩm nhựa như chai nước, túi nylon, quần áo tổng hợp, mỹ phẩm chứa hạt tẩy... Vi nhựa không thể phân hủy sinh học và hiện đã được tìm thấy ở mọi nơi: không khí, nước mưa, đất, đáy biển – và đặc biệt là bên trong cơ thể người. 2. Con người nhiễm vi nhựa qua con đường nào? Ăn uống: Vi nhựa có mặt trong hải sản, muối, rau củ, nước đóng chai, thực phẩm đóng gói Hít thở: Vi nhựa tồn tại trong bụi mịn, không khí ô nhiễm Dùng mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc cá nhân: Một số kem tẩy tế bào chết, sữa rửa mặt chứa hạt nhựa siêu nhỏ Tiêu dùng đồ nhựa nóng, tái sử dụng: Hộp xốp, chai nhựa, màng bọc thực phẩm khi tiếp xúc nhiệt dễ giải phóng vi nhựa ⚠️ Theo nghiên cứu, mỗi người có thể tiêu thụ tới 5g vi nhựa mỗi tuần – tương đương với trọng lượng một chiếc thẻ ATM. 3. Nhiễm độc vi nhựa ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào? Vi nhựa không chỉ đơn giản là “hạt vô tri”. Chúng mang theo nhiều hóa chất độc hại như BPA, phthalates, kim loại nặng, chất chống cháy... Đây là những tác nhân được chứng minh gây hại cho cơ thể: a. Rối loạn nội tiết tố Vi nhựa có thể bắt chước hormone tự nhiên, gây rối loạn nội tiết – ảnh hưởng đến sinh lý, chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản và sự phát triển ở trẻ em. b. Tổn thương gan – thận Các phân tử nhựa và chất độc đi kèm có thể tích tụ tại gan, thận, gây viêm nhiễm và tăng nguy cơ ung thư gan, suy thận mạn tính. c. Gây viêm nhiễm, tổn thương tế bào Hạt vi nhựa cực nhỏ có thể xâm nhập vào máu và tế bào, gây viêm cấp tính, stress oxy hóa – từ đó ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng và hệ miễn dịch. d. Nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch Một số nghiên cứu mới nhất cho thấy vi nhựa có thể làm tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, đột quỵ, ung thư ruột... e. Ảnh hưởng đến não bộ và thần kinh Một số loại vi nhựa có thể vượt qua hàng rào máu não, gây tác động tiêu cực đến hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung, tâm trạng. 4. Ai là đối tượng dễ bị nhiễm vi nhựa? Trẻ nhỏ (có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện) Phụ nữ mang thai (vi nhựa có thể truyền qua nhau thai) Người làm việc trong môi trường công nghiệp hóa chất, nhựa, dệt may Người tiêu dùng đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước đóng chai thường xuyên 5. Làm thế nào để hạn chế nhiễm độc vi nhựa? ✅ Thay đổi thói quen sinh hoạt: Sử dụng bình thủy tinh, thép không gỉ thay cho chai nhựa Tránh dùng đồ nhựa khi đựng đồ nóng (súp, cà phê, cơm nóng…) Hạn chế sử dụng túi nylon, màng bọc thực phẩm Ưu tiên mua thực phẩm tươi, hạn chế đồ đóng gói sẵn ✅ Lọc không khí, lọc nước: Dùng máy lọc không khí tại nhà ở đô thị, nơi ô nhiễm Dùng hệ thống lọc nước có màng lọc micro/nano để loại bỏ vi nhựa ✅ Thanh lọc cơ thể bằng thực phẩm tự nhiên: Ăn nhiều rau xanh, trái cây có chất chống oxy hóa Dùng thực phẩm hỗ trợ thải độc gan như atiso, nhân trần, diệp hạ châu Uống nước ấm, tránh nước lạnh đóng chai Kết luận: Nhiễm độc vi nhựa ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào? – Câu trả lời là âm thầm nhưng nghiêm trọng, nhất là khi chúng tích lũy lâu dài trong cơ thể. Giải pháp nằm ở ý thức tiêu dùng, chọn thực phẩm sạch, thay đổi thói quen sống và quay về với tự nhiên.
