Khớp gối là bộ phận quan trọng giúp cơ thể di chuyển, đứng, ngồi và tham gia các hoạt động thể chất. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực dễ bị tổn thương do chấn thương, thoái hóa hay vận động sai cách. Vì vậy, nhiều người đặt ra câu hỏi tại sao nên dùng khung trợ lực đầu gối và thiết bị này mang lại lợi ích gì cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. Khung trợ lực đầu gối là gì? Khung trợ lực đầu gối là thiết bị hỗ trợ giúp cố định, giảm áp lực và bảo vệ khớp gối trong quá trình vận động. Sản phẩm thường được thiết kế từ vải co giãn kết hợp với thanh thép, nhựa hoặc lò xo trợ lực, giúp: Cố định khớp, hạn chế trượt gối. Giảm đau nhức, bảo vệ dây chằng. Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Nhờ những công dụng đó, khung trợ lực ngày càng được khuyến khích sử dụng cho nhiều đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi, vận động viên, người sau chấn thương và cả những ai làm việc nặng. Tại sao nên dùng khung trợ lực đầu gối? Có nhiều lý do giải thích tại sao nên dùng khung trợ lực đầu gối, trong đó nổi bật là: 1. Bảo vệ khớp gối khi vận động Khớp gối phải chịu áp lực lớn mỗi khi bạn chạy, nhảy, leo cầu thang hoặc bê vác vật nặng. Khung trợ lực giúp giảm tải áp lực này, hạn chế nguy cơ bong gân, giãn dây chằng hay trượt khớp. 2. Giảm đau và hỗ trợ người thoái hóa khớp Người cao tuổi thường bị thoái hóa khớp gối, gây đau nhức khi di chuyển. Việc sử dụng khung trợ lực giúp giảm chèn ép, tăng sự ổn định và hỗ trợ đi lại dễ dàng hơn. 3. Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương Với những người từng bị rách dây chằng, tổn thương sụn hoặc phẫu thuật khớp, khung trợ lực giúp cố định gối, tránh va chạm và hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh hơn. 4. Giúp vận động viên tăng hiệu quả tập luyện Trong thể thao, đặc biệt là bóng đá, cầu lông, bóng rổ hay gym, khớp gối thường chịu áp lực rất lớn. Khung trợ lực giúp bảo vệ gối, hạn chế chấn thương và mang lại sự tự tin trong mỗi chuyển động. 5. Hỗ trợ người lao động nặng Những ai làm công việc bê vác, leo trèo hoặc thường xuyên đứng nhiều giờ cũng nên dùng khung trợ lực để giảm áp lực lên khớp gối, tránh tình trạng mỏi gối và đau nhức kéo dài. Các loại khung trợ lực đầu gối phổ biến Khi tìm hiểu tại sao nên dùng khung trợ lực đầu gối, bạn cũng cần biết các loại phổ biến hiện nay để lựa chọn phù hợp: Khung trợ lực cơ bản: Bằng vải co giãn, giá rẻ, phù hợp người tập luyện nhẹ. Khung trợ lực có thanh thép/nhựa: Cố định chắc chắn, dành cho người chấn thương nhẹ. Khung trợ lực lò xo đàn hồi: Hỗ trợ nâng đỡ, rất thích hợp cho người thoái hóa khớp hoặc người cao tuổi. Khung trợ lực y tế chuyên dụng: Có thể điều chỉnh góc gập duỗi, phù hợp sau phẫu thuật. Ai nên dùng khung trợ lực đầu gối? Không phải ai cũng bắt buộc phải dùng, nhưng một số nhóm đối tượng được khuyến khích sử dụng: Người cao tuổi bị thoái hóa khớp gối. Người đang phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Vận động viên thể thao cường độ cao. Người lao động nặng, thường xuyên đứng hoặc đi lại nhiều. Người có dây chằng yếu hoặc thường xuyên đau nhức gối. Lưu ý khi sử dụng khung trợ lực đầu gối Để đạt hiệu quả tốt nhất, khi dùng khung trợ lực bạn nên: Chọn đúng kích thước, ôm vừa khớp gối. Không đeo quá chặt để tránh cản trở máu lưu thông. Vệ sinh sản phẩm thường xuyên để tránh hôi và viêm da. Kết hợp cùng chế độ tập luyện nhẹ nhàng và bổ sung dinh dưỡng cho khớp. Kết luận Qua bài viết, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ https://haruco.com.vn/tai-sao-nen-dung-khung-tro-luc-dau-goi-loi-ich-ban-can-biet/. Thiết bị này không chỉ giúp giảm đau, bảo vệ khớp mà còn hỗ trợ phục hồi chấn thương, mang lại sự tự tin khi vận động. Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng dễ gặp vấn đề về gối, hãy cân nhắc sử dụng để nâng cao chất lượng cuộc sống và hạn chế rủi ro về xương khớp.
