Thoái hóa cột sống và cách chữa trị hiệu quả – Những điều bạn cần biết

Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Bệnh gây ra những cơn đau nhức, cứng khớp, hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, thoái hóa có thể tiến triển nặng, dẫn đến biến chứng nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách chữa trị thoái hóa cột sống hiệu quả.




Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống

Có nhiều yếu tố khiến cột sống bị lão hóa và suy yếu theo thời gian, trong đó phổ biến nhất là:

• Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến sụn khớp và đĩa đệm mất tính đàn hồi.
  
  
• Làm việc sai tư thế: Ngồi nhiều, gù lưng, mang vác nặng thường xuyên.
  
  
• Chấn thương cột sống: Tai nạn, té ngã hoặc va chạm mạnh.
  
  
• Thừa cân, béo phì: Làm tăng áp lực lên cột sống, đẩy nhanh thoái hóa.
  
  
• Yếu tố di truyền: Người có tiền sử gia đình bị bệnh xương khớp dễ mắc thoái hóa sớm.
  

Triệu chứng thường gặp của thoái hóa cột sống

Người bị thoái hóa cột sống thường có các biểu hiện sau:

1. Đau lưng, cổ, vai gáy: Cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, tăng khi vận động.
   
   
2. Cứng khớp: Khó cúi, ngửa, xoay người vào buổi sáng hoặc khi ngồi lâu.
   
   
3. Tê bì tay chân: Do rễ thần kinh bị chèn ép.
   
   
4. Vận động khó khăn: Cột sống mất linh hoạt, ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày.
   
   
5. Nghe tiếng lạo xạo khi vận động: Do sụn khớp bị bào mòn.
   

Cách chữa trị thoái hóa cột sống

Tùy theo mức độ bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Một số phương pháp phổ biến gồm:



1. Điều trị nội khoa

• Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm: Giúp giảm triệu chứng nhanh chóng.
  
  
• Thuốc giãn cơ, bổ sung canxi và vitamin D: Tăng cường sức khỏe xương khớp.
  
  
• Thuốc hỗ trợ tái tạo sụn khớp: Chậm quá trình thoái hóa.
  

2. Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

• Xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt: Tăng tuần hoàn máu, giảm đau.
  
  
• Tập vật lý trị liệu: Các bài tập kéo giãn cột sống, yoga, bơi lội.
  
  
• Máy massage xung điện, nhiệt trị liệu: Giúp thư giãn cơ và giảm căng cứng.
  

3. Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

• Ngồi đúng tư thế, tránh cúi gập hoặc ngồi quá lâu.
  
  
• Hạn chế mang vác nặng.
  
  
• Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên cột sống.
  
  
• Tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các môn tốt cho cột sống.
  

4. Phẫu thuật (trường hợp nặng)

Áp dụng khi thoái hóa gây chèn ép tủy sống, rễ thần kinh hoặc không đáp ứng với điều trị bảo tồn.




Phòng ngừa thoái hóa cột sống

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh, bạn nên:

• Duy trì chế độ ăn giàu canxi, vitamin D, omega-3.
  
  
• Tránh ngồi lâu một chỗ, nên thay đổi tư thế thường xuyên.
  
  
• Chọn ghế ngồi có tựa lưng, giữ cột sống ở tư thế thẳng.
  
  
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm dấu hiệu thoái hóa.
  

Kết luận

https://haruco.com.vn/thoai-hoa-cot-song-va-cach-chua-tri-hieu-qua/ là vấn đề nhiều người quan tâm bởi bệnh lý này ngày càng trẻ hóa và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Việc phát hiện sớm, kết hợp điều trị y tế và thay đổi lối sống khoa học sẽ giúp làm chậm quá trình thoái hóa, giảm đau nhức, cải thiện khả năng vận động.



Nếu bạn đang gặp tình trạng đau lưng, cứng khớp kéo dài, hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.