Cai thuốc lá nhanh chóng là một quá trình khá thách thức, nhưng có một số biện pháp bạn có thể thực hiện để giảm bớt cơn thèm và hỗ trợ quá trình cai thuốc lá. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống có thể giúp bạn không thèm thuốc lá: 1. Tăng cường Uống Nước: Uống nhiều nước: Uống nước nhiều có thể giúp làm giảm cảm giác khát và giảm bớt cơn thèm thuốc lá. 2. Tăng Cường Cung Cấp Protein và Chất Xơ: Thực phẩm giàu protein: Các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu, và hạt có thể giúp cung cấp năng lượng và giữ cho cơ thể cảm thấy no lâu hơn. Thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm chứa chất xơ như rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm cảm giác đói và kiểm soát cảm giác thèm thuốc lá.
